1.คุณลักษณะการเป็นครูฝึกและครูฝึกชั้นนำ

     โดยพื้นฐานการเป็นครูฝึกหรือผู้นำการออกกำลังกายต้องมีความรู้มีทักษะและประสบการณ์ในการจัดโปรแกรม
การฝึก การออกกำลังกายและนำเต้น ได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ แต่การเป็นครูฝึกชั้นนำต้องมีทักษะเพิ่มเติม
จากคุณลักษณะพื้นฐานคือ นำเต้นและทำให้กิจกรรมนำเต้นเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน ผู้ออกกำลังกายสามารถบรรลุจุด
มุ่งหมายในการออกกำลังกายตามที่ตั้งไว้ ซึ่งทักษะต่างๆเหล่านี้สามารถเรียนรู้ได้ ฝึกมากขึ้นได้และพัฒนาให้ดียิ่งขึ้นได้
และคุณลักษณะหลายอย่างเป็นบุคลิกภาพส่วนบุคคลสั่งสมได้

 
        คุณลักษณะพื้นฐานของการเป็นผู้นำเต้น ที่คล้ายกันมีดังนี้
1.ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ(safe and effective)
2.สมาชิักส่วนใหญ่ทำได้(Achievable)
3.สร้างแรงจูงใจ ท้าทาย น่าสนใจ(Motivation)
4.กระตุ้นให้พยายามทำ(Inspiring)

   
     คุณลักษณะพิเศษของการเป็นผู้นำเต้น เพื่อการเป็นผู้นำเต้นชั้นนำ คือ
1.มีบุคลิกภาพและสามารถที่จะสร้างหรือมีบุคลิกภาพเฉพาะตัวได้
2.มีความสามารถในการจูงใจคน ซึ่งหลักการสร้างแรงจูงใจขึ้นอยู่กับคุณลักษณะของผู้ออกกำลังกายและแตกต่างกันไป
   ตามสภาพของสถานที่ออกกำลังกายแต่ละแห่ง
3.มีความรู้ทางเทคนิค ทั้งเรื่องสรีระการออกกำลังกายเปลี่ยนแปลงและปรับตัวของร่างกายหลังการฝึก การจัดลำดับการฝึก
   เรื่องสุขภาพและการสร้างสมรรถภาพกล้ามเนื้อและการตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกาย
4.มีทักษะการสื่อสารที่ดีและสอนเป็น ที่จะทำให้ทุกคนในชั้นเรียนได้ยิน สนุกสนานและออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยมี
   ประสิทธิภาพ

       2.วิธีสอนมีผลต่อการเต้น

       การใช้เสียงและการสื่อสาร ผู้นำเต้นต้องฝึกและมีทักษะในการใช้เสียงและเลือกใช้น้ำเสียงที่ชัดเจน ได้ยินทั่ว
ถึงแต่ไม่ใช่การตะโกนพูด รวมทั้งการควบคุมการหายใจขณะเต้น เพื่อลดความเหนื่อยและกำกับให้น้ำเสียงน่าสนใจและ
สื่อตามที่ต้องการเสียงสามารถบอกลักษณะอาการ อารมณ์ของครูฝึกได้ เช่น เสียงเหนื่อย หอบ เสียงมีความสุข เสียงโกรธ
และเสียงที่แสดงความเป็นมิตร ทักษะเหล่านี้ผู้นำเต้นสามารถฝึกฝนและสร้างทักษะเหล่านี้ได้
          การสอนในห้อง/ในศูนย์ฯ และลานกีฬา/โรงยิม/แตกต่างกัน ครูฝึกต้องมีความสามารถในการย่อยหรือ
แยกส่วนในการสอนทักษะต่างๆ ได้อย่างดี การสอนในห้อง กลุ่มไม่ใหญ่มากและระดับความสามารถของผู้เต้นที่ไม่
หลากมากนัก การออกเสียงการให้คิวและการสื่อสารระหว่างกันของครูฝึกและผู้ออกกำลังกายจะไม่เป็นปัญหามากนัก
การสอนในสถานที่กว้างทั้ง ลานกีฬา/โรงยิม ที่มีสมาชิกจำนวนมา ระดับความสามารถแตกต่างกันมากครูฝึกจะต้อง
เตรียมการสอนและเรียงลำดับการเต้นให้ดี รวมทั้งการให้คิวและสัญญาณเพื่อให้ทุกคนเห็นได้ยินและสามารถเต้นตาม
ได้นั่นเป็นหลักสำคัญในการสร้างแรงจูงใจและติดการเต้นได้ สิ่งเหล่านี้สามารถฝึก และต้องทบทวนสม่ำเสมอ โดย
ผู้นำเต้นอื่นช่วยดู หลักสำคัญอีกประการคือควรมีผู้ช่วยหรือครูฝึกเพิ่ม เพื่อเดินสำรวจตรวจสอบลักษณะการเคลื่อนไหว
ของสมาชิกเพราะหากเต้นตามลานอาจทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ผิดฟอร์มได้ง่ายทำและทำให้เกิดการบาดเจ็บเฉียบพลัน
หรือการบาดเจ็บสะสมได้

ข้อเสนอแนะสำหรับครูฝึก

          ในการจัดกิจกรรมเพื่อเพิ่มจำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกายและการทำให้คนคงการออกกำลังกายให้นาน
รวมทั้งลดจำนวนผู้เลิกออกกำลังกายได้นั้น นอกจากการที่ครูฝึกจึงต้องแสวงหาความรู้ที่ทันสมัยแล้วต้องเข้าใจถึงหลักและ
วิธีการจัดกิจกรรมการเคลื่อนไหวดังนี้
       1.จัดกิจกรรมหลากหลายให้สอดคล้องกับความต้องการในการร่วมกิจกรรม เพศ วัย ระดับสมรรถภาพและทักษะ
การเคลื่อนไหว ของผู้เข้าร่วม รวมถึงอุณหภูมิ และความชื้นของห้อง
       2.จัดบรรยากาศชั้นเรียนให้สนุกสนาน เป็นกันเองและมีมิตรภาพ
       3.ให้ความสำคัญกับการสื่อสารให้เป็นไปในทางที่ดีเห็นความสำคัญของพลังการให้แรงเสริม
       4.เน้นการเข้าร่วมกิจกรรมเป็นกิจกรรมที่ท้าทายความสามารถและมีโอกาสให้ประสบผลสำเร็จ
       5.กิจกรรมการเคลื่อนควรเริ่มจากง่าย-ยาก เบา-หนัก และค่อยๆเพิ่มความหนักในการเคลื่อนไหว
       6.เป็นไปตามลำดับขั้นของการเต้นแอโรบิก ให้ความสำคัญกับการอบอุ่นร่างกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกครั้ง
ของการเต้น
       7.หัวใจสำคัญคือบอกวิธีการเคลื่อนไหว คิวทิศทางและให้สัญาณก่อนเพื่อให้ทำตามได้ง่าย
       8.คุณภาพการเคลื่อนไหวและการทรงตัวที่ดีขณะเคลื่อนไหว
       9.พยายามสร้างกล้ามเนื้อคู่ตรงข้ามให้มีความสมดุล และพยายามพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่
       10.เน้นถึงความสำคัญของการหายใจเข้า-ออกขณะเคลื่อนไหวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้น้ำหนัก
       11.ให้สังเกตุอาการที่แสดงถึงการออกกำลังกายมากเกินเพื่อลดอันตรายที่จะเกิดขึ้น

 - แอโรบิกดานซ์ คืออะไร
 - ขั้นตอนของแอโรบิกดานซ์
 - การเลือกเพลง