Home

About Us

Choreography

Workshop

Resource

EZ VCD

AerobicDance Instructor Gallery


วีดีโอท่าเต้นแอโรบิกชุดพิเศษประจำเดือน มกราคม 2550
  AEROBIC DANCE
8      L-shape walk (3 walk fwd. -1 knee up ¼ turn + 3 walk bwd. -1 knee up)
8      4 scoop fwd. ( face to side wall )
*8     3 walk (circle ) – 3 knee up with turning
8      2 grapevine
 
   STEP AEROBIC
 12     4 Quick mambo(baby mamambo) around the world
*4      dbl.tap ball change
 8      4 scoop fwd. ( face to side wall )
 8      slow -V (4 chasse )
 
วีดีโอท่าเต้นแอโรบิกชุดพิเศษประจำเดือน ธันวาคม 2549
  AEROBIC DANCE
*4       step kick –march- march
*6       step dbl. Kick–march- march
*6       3x alt.knee (hop)
 4       chasse -mambo turn
 8       2 dbl.leg curl
*4       jog s.s.d.
 
   STEP AEROBIC
 4       Dbl.stomp(with side mambo at the end of the step)
 4       4march (reverse turn on floor)
*8      Charleston kick- pivot-cha cha cha
*4      step knee
*6      Dbl. knee
 6      pendulum on the step
 
วีดีโอท่าเต้นแอโรบิกชุดพิเศษประจำเดือนพฤศจิกายน2549
  AEROBIC DANCE
 
8      2 dbl. knee fwd.
 6      2 Alt. rock back
*6      step -hop mambo (front)+2march(spin)
*6      step -hop mambo (front)+2march(spin)
*6      3 pony (bwd)
 
   STEP AEROBIC
4        Charleston kick
8        dbl. kick-cha cha cha down -2 march
4        mambo turn
10      six point turn + basic step
*6      Dbl. knee (scissor knee)
 
วีดีโอท่าเต้นแอโรบิกชุดพิเศษประจำเดือนตุลาคม2549
  AEROBIC DANCE
*8      d.s.s. Knee (diag fwd)
8        mambo - 6 march diag bwd.
16      tap side s.s.d.d. + V step
 
   STEP AEROBIC
*8      Dbl.stomp-chasse -2 march (to face the end of the step)
8        2Lunge step-straddle
8        2x gallop-straddle (around the world)
8        Mambo cha cha cha 2x (1x straddle, 1x exit to front of the step)
 
วีดีโอท่าเต้นแอโรบิกชุดพิเศษประจำเดือนกันยายน2549
  AEROBIC DANCE
*8      Step touch s.s.d. ( 2scoop –dbl. knee fwd.)
*8      Step touch s.s.d.( ( 2scoop –dbl. knee bwd.)
*8      Chasse – mambo front + 4 march (with reverse spin )
8        4x Leg curl
 
   STEP AEROBIC
6        3march on the step + 3march on floor
*4      Step knee straddle
*6      Dbl.knee -exit to behind the step
8        2 mambo cha cha cha ( ½ around the world to front of the step)
*8      2 V-step with cha cha cha(V.step =1leg on step 1leg on floor)
วีดีโอท่าเต้นแอโรบิกชุดพิเศษประจำเดือนสิงหาคม2549
  AEROBIC DANCE
8        4 walk fwd. , 4 walk bwd .
8        4 leg curl
*8      Grapevine. + mambo
8        2x V step
*4      1 tap side- 3march
*4      1 tap side- 3march
8        2x dbl. Tap side
 
  STEP AEROBIC
8         2 chaleston kick
8         2 Dbl. twist on floor
*6       Dbl.knee-2step down(at the end of the step)
*4       step curl -2march (on floor)
*10     3 alt. lunge step
 
วีดีโอท่าเต้นแอโรบิกชุดพิเศษประจำเดือนกรกฎาคม2549
  AEROBIC DANCE
*16     3x dbl. Knee fwd. + 4 march bwd.
          (3x dbl. Knee fwd.with cross over on 3 rd dbl.knee + 2x single knee bwd.with 360 turn)
8        2x grapevine (diagonal bwd.)
8        2march - 2hop - 2march (fwd.)
 
 

STEP AEROBIC
*10     Rocking horse with dbl.leg curl +2stepdown (to the end of the step)
*4       step curl 2march on floor
6         4 pendulum
*6       dbl.knee
6         2x cha cha cha on the step

 
วีดีโอท่าเต้นแอโรบิกชุดพิเศษประจำเดือนมิถุนายน2549
  AEROBIC DANCE
8      chasse –march- march (2x) circle shape
*8    grapevine with 3 leg curl
8      2x two step fwd. + 4 march bwd.
8      side tap 1+3 (1 tap side + 3 tap side,front,side.)
 
  STEP AEROBIC
12   4x quick mambo (around the world)
*4   back kick
8     2x dbl.knee (1/2 around the world)
8     2x chasse (around the end of the step)
 
วีดีโอท่าเต้นแอโรบิกชุดพิเศษประจำเดือนพฤษภาคม2549
 

AEROBIC DANCE
*8   Grapevine +4 march
8     2x V-step
16   4x Dbl.Kick ball change

  • ใช้ Modem ความเร็วต่ำในการชมวีดีโอ คลิ๊กที่นี่
  • ใช้ Hi- Speed Internet ในการชมวีดีโอ คลิ๊กที่นี่
 

STEP AEROBIC
*8   Scissor repeater
8     Quick mambo +dbl.stomp
8     2x step side tap floor
8     8x walk around the step

  • ใช้ Modem ความเร็วต่ำในการชมวีดีโอ คลิ๊กที่นี่
  • ใช้ Hi- Speed Internet ในการชมวีดีโอ คลิ๊กที่นี่
วีดีโอท่าเต้นแอโรบิกชุดพิเศษประจำเดือนเมษายน2549
  AEROBIC DANCE
8      L-shape Grapevine
4      2x Scoop
8      2x Dbl.Knee
4      4x Marching 
*8    2x V-step with cha cha cha
  • ใช้ Modem ความเร็วต่ำในการชมวีดีโอ คลิ๊กที่นี่
  • ใช้ Hi- Speed Internet ในการชมวีดีโอ คลิ๊กที่นี่
  STEP AEROBIC
8       2x Quick mambo -2step up
8       2x Quick mambo(on top)-2step down
8       2x Back kick
*8     3 stomp(at the end of the step) with cha cha cha (back to center)
  • ใช้ Modem ความเร็วต่ำในการชมวีดีโอ คลิ๊กที่นี่
  • ใช้ Hi- Speed Internet ในการชมวีดีโอ คลิ๊กที่ี่