AEROBIC CHOREOGRAPHY No.12
(การประกอบท่าชุดสำหรับใช้เต้นแอโรบิก ชุดที่ 12)

Block Two


Home

About Us

Choreography
-Tutorials

Workshop

Resource

EZ VCD

AerobicDance Instructor Gallery


Block One
Block Three
Back to the Choreography Main page

*8      Step touch - 2 lock back (L-shape)
16      2 V-step with cha cha cha ½ turn (2x)
  8      G.V. 2x

ทำซ้ำทั้ง 32 จังหวะโดยเริ่มด้วยเท้าอีกข้าง

  8      2 dbl. knee
*8      chasse – 2 quick mambo
  8      walk fwd,bwd.
  8      2x step kick
16      2 G .V. + 4x leg curl with ½ turn on 3rd leg curl
16      2 G .V. + 4x leg curl with ½ turn on 3rd leg curl

ทำซ้ำทั้ง 64 จังหวะโดยเริ่มด้วยเท้าอีกข้าง

  *8      3cha cha cha-mambo cross back
    8      2 V-step (move up to front room)
*16      2 g .v. + g.v. -3 leg curl
*16      2 lock back – mambo(with 1/1 turn) - step 3 kick
  16      4 dbl. knee (2x cross over, 2x cross behind)

ทำซ้ำทั้ง 64 จังหวะโดยเริ่มด้วยเท้าอีกข้าง

หมายเหตุ

 

Block Four

16      4 G .V. (zig zag fwd. bwd.)
16      3way mambo-2march ½ turn (2x)
*8      2 scoop fwd. – dbl.knee
  8      jog bwd. (2jog –holding knee on count 3-4, 2jog –holding knee on count 7-8)
16      step touch, dbl.knee, step touch (L-shape) 2x

ทำซ้ำทั้ง 64 จังหวะโดยเริ่มด้วยเท้าอีกข้าง

 
 
   
Tutorials
ดูภาพประกอบ
ท่าเต้นแอโรบิกและสเต็ปที่น่ารู้