Block Two

Home

About Us

Choreography
-Tutorials

Workshop

Resource

EZ VCD

AerobicDance Instructor Gallery

 *8      dbl.cross tap + 4 march
   8      4 leg curl (L-shape)
   8      Quick mambo –dbl. Stomp
   8      dbl.kick ball change (2x)
 16      3 walk fwd. -3knee up + 3 walk bwd. -3tap back

ทำซ้ำทั้ง 48 จังหวะโดยเริ่มด้วยเท้าอีกข้าง

*16     U-shape step touch + chasse mambo
    8     dbl. Leg curl (cross behind) 2x
  *8     3 walk(diagonal fwd.)-hop + mambo (spin)
  *8     3 walk(diagonal fwd.)-hop + mambo (spin)
    8     4 pony bwd.

ทำซ้ำทั้ง 48 จังหวะโดยเริ่มด้วยเท้าอีกข้าง

    8     4 two step fwd.
    8     8 march bwd.(Tom jones wark)
  *8     side mambo + squat
    8     2 grapevine
  16     step kick-2march (4x)

ทำซ้ำทั้ง 48 จังหวะโดยเริ่มด้วยเท้าอีกข้าง

หมายเหตุ

• เครื่องหมายดอกจันทร์(*)ข้างหน้าตัวเลขกำกับจำนวนจังหวะ
  คือข้อสังเกตุเมื่อทำครบตามจำนวนจังหวะที่กำกับแล้วจะเปลี่ยน
  เท้านำเป็นอีกข้างโดยอัตโนมัติ
• Fwd. = Forward (เคลื่อนที่ไปข้างหน้า)
• Bwd. = Backward (เคลื่อนที่ไปข้างหลัง)
• Diagonal Fwd.= (เคลื่อนที่เฉียงไปข้างหน้า)
• Diagonal Bwd.= (เคลื่อนที่เฉียงไปข้างหลัง)
• Dbl. = Double (ทำซ้ำ2 ครั้ง)
• S.S.D = Single,Single,Double(ทำสลับข้างกัน 1ครั้ง-1ครั้ง-2 ครั้ง)
• S.D.S = Single,Double,Single(ทำสลับข้างกัน 1ครั้ง-2ครั้ง-1ครั้ง)
• Q.Q.S.= quick,quick,slow(ทำสลับข้างกัน เร็ว-เร็ว-ช้า )